ELIGE BIEN TUS BEBIDAS
Te comparto algunas recomendaciones de diferentes bebidas y preparaciones especiales que además de brindar la hidratación que nuestro cuerpo necesita, cada una de estas bebidas cuenta con diferentes beneficios que pueden mejorar y favorecer nuestra salud gastrointestinal, inmunológica y metabólica. Agua: Sin duda la bebida principal en un estilo de vida saludable. **Es recomendable ingerir […]
MARCAS Y PRODUCTOS RECOMENDADOS
– Galletas maíz horneado Salmas o Sanissimas, Tostadas de arroz soplado (Susanita o Taeq) – Mantequilla maní; Wake UP, Tosh o Taeq, Mantequilla de almendras (Busca que el único ingrediente sea el fruto seco y sin azúcares añadidos) – Crema de dátiles, avellana y cacao: Taeq – Aceite en aerosol Gourmet Control o PAM, Se […]
LISTA DE COMPRAS
Lo que deberías incluir o no en tu lista de mercado
Lo que deberías incluir siempre en tu lista de mercado: Aceite de oliva, Virgen extra Vegetales: Elige los que más te gusten. Vegetales de hojas verdes como: espinacas, lechuga, kale, acelgas, apio, espárragos, rúcula (ricos en fibra y antioxidantes) Variedad de colores en el plato: Verdes, rojos, amarillos, naranjas, morados (Diversidad de nutrientes, contenido nutricional […]
